ঘুমানো - October 14, 2026

সন্তানের সঙ্গে এক বিছানায় ঘুম, উপকার নাকি ঝুঁকি

সন্তানকে আলাদা ঘরে ঘুম পাড়ানো ভালো, নাকি মা–বাবার সঙ্গে একই বিছানায়? এই প্রশ্নে বহুদিন ধরেই চলছে আলোচনা। বিশেষজ্ঞদের একাংশের মতে, নিরাপদ নিয়ম মেনে ছোট শিশুর সঙ্গে একই বিছানায় ঘুমালে তার

রাতে মাথায় তেল মেখে ঘুমাচ্ছেন?

চুল পড়া কমানো, নতুন চুল গজানো বা চুল ঘন করার আশায় অনেকেই নিয়মিত মাথায় তেল ব্যবহার করেন। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে তেল মেখে ঘুমানো আমাদের অনেকেরই পরিচিত অভ্যাস। ছোটবেলা

সেহরি খাওয়ার কতক্ষণ পর ঘুমানো উচিত?

পবিত্র রমজান মাসে সেহরি খাওয়ার জন্য ভোররাতে ঘুম থেকে উঠতে হয় বলে ঘুমের স্বাভাবিক সময়সূচি বদলে যায়। এই পরিস্থিতিতে শরীর সুস্থ রাখা এবং ক্লান্তি দূর করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত

আরও